Όλοι γνωρίζουμε ότι η αεροβική άσκηση είναι ευεργετική για υγεία, αυτό επιβεβαιώνεται από πλήθος μελετών. Λίγες όμως έρευνες έχουν γίνει για τα οφέλη της προπόνησης με αντιστάσεις (βάρη).

Στην προσπάθεια μας να φάμε υγιεινά εμείς και η οικογένεια μας επιλέγουμε το καλύτερο που μπορούμε, το ποιο υγιεινό. Αλήθεια έχουμε αναρωτηθεί πως κρίνουμε το υγιεινό;

Πόσοι από εσάς κοιτάτε τα συστατικά ενός προϊόντος;

Υπάρχουν πολλά πράγμα που μπορείς να κάνεις ή να πεις σε ένα παχύσαρκο και να τον βοηθήσεις να μειώσει το βάρος του και να βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες.https://malachas.gr/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gif

Υπέρβαροι και παχύσαρκοι έφηβοι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες απο τους συνομηλίκους τους

Παρά τα στερεότυπα, υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά ηλικίας άνω των 9 ετών φαίνεται ότι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι παιδία της ίδιας ηλικίας που όμως έχουν ένα φυσιολογικό βάρος.

Καλώς ή κακώς η ζυγαριά έχει ανακαλυφθεί και υπάρχει σχεδόν σε κάθε σπίτι, η ζυγαριά μας δείχνει απλά έναν αριθμό, αυτός ο αριθμός είναι το βάρος μας. Ακούμε συχνά ότι πρέπει να μειώσουμε το βάρος μας, βομβαρδιζόμαστε με διαφημίσεις του τύπου “χάσε 5 κιλά τώρα χωρίς να κουραστείς χωρίς να αλλάξεις την διατροφή και χωρίς να κάνεις άσκηση”.

Σελίδα 3 από 3

© 2018 malachas.gr All Rights Reserved