04.08.2016Μεταβολισμός και σωματικό βάρος: Μύθοι και αλήθειες
Ο μεταβολισμός επηρεάζει το βάρος μας, αλλά δεν εξηγεί τα πάντα. Τι ισχύει για τις καύσεις, τις δίαιτες, την ηλικία και τη…
Αρθρογραφία
04.08.2016
28.04.2016Διατροφή το Πάσχα
Το Πάσχα για τους χριστιανούς εκτός απο το θρησκευτικό του χαρακτήρα του έχει αποκτήσει και ένα γαστρονομικό ενδιαφέρον. Εάν παρασυρθούμε από το…
28.07.2015Τα αποτελέσματα της “δίαιτας”
Πολλές φορές όταν κάποιοι απευθύνονται σε μένα με σκοπό να τους βοηθήσω να χάσουν βάρος το πρώτο που θα κάνω είναι να…
29.04.2015Καθημερινές συζητήσεις για το βάρος
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότεροι αρχίζουν και ασχολούνται με το βάρος τους και κυρίως οι γυναίκες. Καθημερινά έξω ακούς συζητήσεις…
16.04.2015Επτά λόγοι για να μασάμε καλά το φαγητό μας
Το σώμα μας μπορεί να απορροφήσει περισσότερα θρεπτικά συστατικά απο τις τροφές Μασώντας το φαγητό τεμαχίζουμε το φαγητό μας σε μικρότερα κομμάτια…
20.03.2015Τι δεν πρέπει να κάνω όταν κάνω δίαιτα….
Μόνο και μόνο η φράση “ξεκινάω δίαιτα” ακούγεται σαν τιμωρία. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί περιμένουν να ξεκινήσουν δίαιτα μετά…
31.12.2014Πόσο σημαντικό είναι αυτό αναγράφεται πάνω στο διαιτολόγιο;
Πόσο σημαντικό είναι αυτό αναγράφεται πάνω στο διαιτολόγιο;Αν έχεις διαβάσει κάποια από τα άρθρα που γράφω κατά καιρούς θα έχεις διαπιστώσει οτι…
19.12.2014Άλλη μια δίαιτα…
Συχνά λέμε εμείς οι διαιτολόγοι λέμε οτι πρέπει να δίνουμε προσοχή στις εποχιακές δίαιτες και τις δίαιτες της μόδας, δεν είναι λίγα…
29.11.2014Ένα διαιτολόγιο παρακαλώ…
Ένας διαιτολόγος από τη στιγμή που θα βγει από τη σχολή ακούει καθημερινά στη δουλειά του αλλά και στην προσωπική του ζωή…
Η Ερώτηση της ημέρας (diatrofi.gr)
Είμαι 15 χρονών, έχω ύψος 163 και είμαι 52κιλά. Στα 12 ζύγιζα 73 κιλά και είχα σχεδόν το ίδιο ύψος. Τώρα πηγαίνω…